Suka la:D

Hi Uols...


Sangat suka la:D...Tadi aku kan timbang kan turun 2kg kalau tak tipu la  si penimbang tu...


hehehehe....selama 4 hari diet kurang karbohidrat....Hopefully boleh berjaya la:D


Support me okey!

Hari ke-4

Hi uOls..

Diet atkins hari ni...hehehe

Bekfes
omellete(tuna+cheddar)+brokoli+timun+tomato+air suam

Lunch
Makan chicken tepanyaki(sayur+ayam)

sayur campur+ayam+green tea

licin sebab lapo gak:D

Dinner
sup sayur tapi kurang sayurnyer tak boleh hirup kuah banyak sangat minyak+air suam

Hari ke-3

Hi uOls...

Sedaya upaya nak berjayakan..

untuk makanan hari ni

Bekfes

Omellete(letak cheddar)+coselow+tomato+timun+air suam(lupa nak amik picture..hihi)

Tapi aku amik picture ni lebey kurang kalau rase lapa boleh makan

Omellete+coselow+brokoli+timun+mayonis+cheddar

Lunch

Ikan cecaru sumbat+ayam percik+sayur bayam+air masak

Dinner
yong tofu(kangkung+sosej+telur puyu)+air masak

yeah!!!!!!

yahooo! Hari 1st aku telah harungi........hehehe


ada lagi:

1Isnin
2selasa
3rabu
4khamis
5jumaat
6sabtu
7ahad
8isnin
9selasa
10rabu
11khamis
12jumaat
13sabtu
14ahad

yes!!!alin u can do it............please support me okey! jangan bagi aku patah semangat okey!


semalam kan i makan...

bekfes:
telur rebus+kobis+tomato+mayonis dengan air masak

Lunch
grilled chicken+coselow dengan air suam

Dinner
yong tofu just amik sayur kangkung 2 ikat+telur burung puyu+sosej dengan air suam


Pagi ni pulak..

Bekfes
ommelete+coselow+tomato+timun dengan air suam

Lunch
sayur kobis campur+ayam goreng+ikan goreng+air suam

Dinner
yong tofu+sayur sawi batang putih+air suam


NYummmmmmmmmyyyyyyyyyyyyyyy!

sengal alam

Sayang : Abg lepas ni kita putus..abg curang ngan syg...
Abang : Bila abg curang..??? mana bukti..???
Sayang : Abg jgn tipu lagi, abg ckp ada meting tpi abg gi dating..
Abang : Ya rabbi... bila..???
Sayang : tdi syg kol abg ada pompuan lain jawab..!! blagak lak tuh,ckp omputeh ngan syg!
... ... Abang : apa dia ckp..???
Sayang : SORRY, PLEASE TRY AGAIN LATER
Abang : Aku terajang ko kang , sebulan ko makan gune kaki !!

P/s:Jangan main-main kang putus sungguh!hahaha

Hari 1st!

Hi uOls.

Doakan aku yer berjaya...amin...

Alin, i know u can do it be better..

Ingat ni

MESTI MAU
MESTI NAK
MESTI DAPAT

Hopefully bukan angan-angan mak jenin taw...


Yes...yes...yes.... i can do it! please support me my fwenn....

Touching

Hi Uols


Pagi macam biasa aku call mak tapi tak dapat.Aku cal umah dengan Hp tak dapat..huhuhu..mane lah mak pergi ni?pelik gak-.-'....So aku kena call abah tapi aku malas cal abah sebab dia keje..cian lak kacau kan..Tapi aku cal gak tanya...mak mane..upenyer mak aku ada sidang berjoget(aerobik) di padang kawasan rumah aku..Lepas tu ada rewang dan abah pon cakap mak pon sebut-sebut alin gak tak cal dia...dia cakap rindu dekat alin..padahal aku cal mak ari-ari tu....so aku pikir cuti bagi awal muharam ni nak balik kampung lah spent time ngan dorang...Mak dan Abah!Always rindu dekat korang dan sayang korang taw...